忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的,尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

像我這次住的飯店是濟州統一飯店 - 濟州

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 62 間禁煙客房
  • 餐廳
  • 供應早餐
  • 商務中心
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 會議室
  • 禮賓服務
  • 烤肉架
  • 行李寄存

闔家歡樂

  • 免費搖籃/嬰兒床
  • 折疊床/加床 (付費)
  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 獨立起居區
  • 每日客房清潔服務

鄰近景點

  • 位於涯月
  • 漢帕杜里漢蒙歷史遺址就在附近
  • 沃德就在此區域
  • 錦山公園就在此區域
  • 濟州恐龍樂園就在此區域
  • 伊保海灘就在此區域
  • 普續克樂園就在此區域
  • 濟州泰迪熊博物館就在此地區
  • 濟州賽馬場就在此地區
  • 濟州漢拿綜合醫院就在此地區
  • 漢拿樹木園就在此地區
  • 濟州美術館就在此地區


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

公寓式酒店

昨(24)日台灣平地最低氣溫,新竹10.3度、新屋10.4度、淡水10.6度,但最低溫並非在夜間或清晨岀現。為何會出現此現象,氣象專家吳德榮在洩天機教室中表示,其實是與這波冷空氣特別濕,伴隨密實的層狀雲有關,它不但完全遮蔽「短波輻射」增溫的作用,夜間「長波輻射」也發揮不了降溫的作用,平常氣溫該有的日夜變化就被改變,氣溫的起伏,也直接反映當時冷空氣的強弱變化。

吳德榮也表示,預報員如果未能察覺這種「濕冷氣團」的特性,仍然強調最低氣溫會發生在「夜晚、清晨」,預報就會產生很大的落差。而雖然自昨日起降雨陸續開始,累積不少雨量,但要完全紓解北部的水庫,還是有段距離。吳德榮也說,依照目前的狀況,可不是一、兩波春天的鋒面就解決的。

今(25)日凌晨前後的氣溫,新屋12.4度、淡水12.5度、新竹12.6度是今日目前為止的最低溫,但已比昨日的最低溫回升了大約2度。最新歐洲中期預報中心(ECMWF)模式模擬顯示,今日至下週一 雖不致再創低溫,台北市低溫大約都在13、14度左右、中部以北空曠地區則在12、13度左右。因水氣多、又常降雨,整天氣溫起伏不大、日夜皆冷,要注意保暖。27日水氣略減,北部、東半部仍有局部短暫雨。



工商時報【曾麗芳】

留著小鬍子、總是英姿煥發、一身紳士裝扮的中友百貨執行董事張光貝,在中台灣百貨業界赫赫有名,更是眾人欣羨的魅力熟男!提到健康養生,36年次的張光貝,擁有自己的養生之道。他強調:「只要日常生活養成良訂房優惠好習慣,自然能保有良好的體能及健康狀態!」

張光貝提到,養生不外乎就是從運動及飲食著手,隨著年紀一直增長,所接觸到的養生方法及觀念就會愈來愈多,他個人選擇適合預訂飯店>優惠專區自己的方式著手,養生不用特全球住宿比價網別採用什麼祕訣,只要吃得清淡健康、每天規律作息、養成運動習慣,日常生活就是落實養生的不二法門。

曾擔任過中區扶輪社助理總監的張光貝,多年來持續著各式運動及活動,包括「登玉山、泳渡日月潭、騎單車環島」,許多台灣人認定必需完成的三項運動,他也在幾年前就已陸續完成對一般人來說、很困難的鐵人三項運動了。

而在完成這些運動之前,當然要有設定的目標以及準備的工作,這時就會自然而然養成運動的習慣。張光貝說,他打從40歲那年開始,30年來固定維持打網球及高爾夫球的習慣,都是運動量超大的球類項目。

張光貝說,年輕時幾乎每周打4至5次網球,隨著年齡漸增,體力開始覺得有負擔,於是開始適量減少打網球的次數,但是目前仍維持一周2至3次的球聚,「每次打網球時,就會有一種莫明的喜悅,會讓人忘卻煩惱,好像整個腦部被按摩過,這可能是醫學上所說的,運動會分泌腦內啡吧!」不過,相較於以前的大量運動,張光貝現在比較開始注重運動前的暖身。

早晨起床前.先做暖身操

除了打網球之外,每日早晨起床時,張光貝至少會花半小時做全身的拍打及伸展活動。例如用手指頭敲敲頭頂百會穴、捏捏耳朵、按摩臉部、拍打肩頸及胸部、肚子以順時針方向按摩等等,在床上都做完暖身操後才會起床。

張光貝說,這個養生保健方法,其實是母親親身實做,再教給張家兄弟們。「我媽媽今年已經高齡98歲了,打從60歲開始每日進行起床暖身操,到目前一直都維持著良好的體能狀態!」

張光貝一家人都有運動習慣。他有個很知名的弟弟、就是台中市副市長張光瑤,兄弟倆都以愛運動出了名。以張光貝來說,早年也熱愛晨泳,每天早上6點到8點先去晨泳,回家梳洗過後再精神抖擻的上班去。由於泳技佳,張光貝已經挑戰過5次泳渡日月潭;2009年也曾與扶輪社友騎自行車環島9天、合計騎了1,080公里。

張光貝說,弟弟張光瑤的運動習慣跟他截然不同,「張光瑤從小就愛讀書,不僅功課好,運動方面也很厲害,尤其熱愛跑馬拉松。他的兒子也受到老爸的影響,甚至跑去報名100公里的超級馬拉松,連續跑了15小時」。

張光貝說,除了固定運動外,日常的作息及飲食也是非常重要的養生之道,睡眠一定要充足。因此,張光貝每天保持在晚上11點前就寢,早上6點起床運動到8點,早餐以水果為主,每天至少會攝取3至5樣不同種類的水果。

不吃保健品.飲食中攝取

至於午餐,張光貝通常會在公司吃個簡單的便餐,喜愛攝取大量青菜,肉類則是適量即可,太油膩的燒烤、炸物則盡量不碰;晚餐則是在家食用太太準備的餐點,偶爾吃點日式烏龍麵等麵食,雖然因為工作的關係難免要應酬,但是也會節制取用,不會暴飲暴食。

張光貝表示,他從不吃時下的保健食品,盡量從日常飲食中攝取需要的營養,現在年紀已過耳順之年,但是體能狀況都還很好,骨質密度也高,都是因為保有良好的生活習慣及運動才能養成的。

現在人常常說因為忙碌而不運動,但是,張光貝強調,「運動不是一天、二天就行的,必須要一直持續不斷的運動」,而選擇的運動項目也不需要太過劇烈,但是至少要能流汗,才能達到排毒、促進新陳代謝的運動目標。

因此,他經常鼓勵中友的員工們要運動,不僅能讓體態維持,還能隨時保持頭腦清楚。中友員工就曾組成自行車隊,一路從台中騎單車到嘉義耐斯廣場,一騎就是4至5小時,張光貝當然也在其中。

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